eFourture的部落格

可愛手揉小麵包

【書籍簡介】

亞馬遜書店讀者大多給予5顆星評價：

★因為用低溫長時間發酵的方法，能夠讓我自由地分配時間。

很容易就能做出麵包，孫子也吃得很開心。

★有很多步驟圖，即使是初學者也能放心開始製作。

揉捏麵糰是種樂趣，我和小朋友一起製作，好像在玩黏土般，

非常開心。

★放到冰箱低溫發酵的構想很棒，可以讓麵糰在冰箱過夜，

隔天也只要花大約12～15分鐘烘烤就可以了，

對於忙著帶孩子的我，非常有幫助。

★小小的，很容易整形，既可愛又美味。

★配方很簡單，整形時可以發揮創意，做出不同造型，

每天早上都能吃到現烤麵包，這點我很喜歡。

幸福的迷你麵包



從揉麵糰開始，親手做出各式各樣的迷你麵包！

用低溫冷藏來發酵，可以在前一晚做好麵糰，早上再做成形、最後發酵及烘烤，每天早上都能吃到現烤的麵包，會讓人感到安心及滿足。

因為同一種麵糰可以包捲不同口味的內餡，再加上尺寸迷你，就能同時放入烤箱烘烤，一次烤出全家人喜歡的口味，讓每個人充滿元氣，開心地迎接每一天。這樣的幸福感，請一定要好好把握及珍惜喔！



本書特色

★食譜容易製作，學會麵糰的作法後，能夠無限延伸口味變化。

★因為體積小，一次能烤出很多個麵包，也可以同時烤出不同口味的麵包，這點能夠滿足家人的喜好來特別烘烤。

★以冷藏低溫來發酵，不用費心查看發酵情況，也不用擔心過度發酵等容易失敗的狀況，非常適合初學者。

【書籍目錄】

002 前言

006 小麵包的製作工具

008 小麵包的製作材料



基本麵包① 調理麵包

～每天都想吃的基本麵包口味～

010 迷你圓麵包

012 迷你白麵包

014 迷你起司麵包

016 迷你美乃滋玉米麵包

018 迷你香腸麵包

020 迷你咖哩烤麵包

022 迷你蝴蝶餅乾

024 迷你起司條

026 迷你核桃麵包

028 迷你漢堡麵包



030 希望謹記在心的 製作美味麵包的知識



基本麵包② 甜點麵包

～雞蛋和牛奶的鬆軟多變麵糰～

032 迷你奶油捲

034 迷你砂糖奶油麵包

036 迷你哈密瓜麵包

038 迷你奶油麵包

040 迷你紅豆麵包

042 迷你Zopf辮子麵包

044 迷你蘋果麵包

046 迷你動物造型麵包

048 迷你巧克力麵包

050 迷你黑豆麵包

052 迷你圓球甜麵包



054 希望謹記在心的 製作美味麵包的訣竅



基本麵包③ 餐包

～只用麵粉和酵母製作的簡單麵糰～

056 迷你培根蝦形麵包

058 迷你法式葉子麵包

060 迷你英式鬆餅

062 迷你佛卡夏麵包

064 迷你橄欖形法國麵包

066 迷你奶香法國麵包

068 迷你香披紐麵包

070 迷你口袋麵包



迷你吐司麵包

074 迷你原味吐司麵包

076 迷你肉桂捲

077 迷你無花果麵包

078 迷你葡萄乾麵包

079 迷你雜糧米麵包

080 迷你培根洋蔥麵包

081 迷你芝麻麵包



迷你貝果

084 迷你原味貝果

086 迷你肉桂葡萄乾貝果

086 迷你可可橘子貝果

086 迷你南瓜貝果

086 迷你蜂蜜核桃貝果

087 迷你全麥貝果

087 迷你炸洋蔥酥貝果

087 迷你菠菜貝果

087 迷你胡椒起司貝果



迷你甜甜圈

090 迷你甜甜圈(原味／可可)



迷你披薩

092 迷你披薩



迷你麵包派對

094 小孩子的迷你麵包派對

098 大人的迷你麵包派對



迷你麵包午餐

100 午間野餐

102 小孩子的三明治便當

103 女生的貝果三明治便當



裝飾麵包↘我的美麗日記↙

106 365天玩味裝飾麵包的方法

110 一起來做裝飾麵包

【作者簡介】

吉永麻衣子

1981年出生於兵庫縣寶塚市。大學畢業後，在進入知名公司工作的同時，一邊正式開始學習麵包的製作。結婚時辭掉工作，在知名咖啡店的廚房和專門學校中擔任講師。擁有成立知名麵包教室的經驗後，在橫濱市的自宅中成立了cooking studio minna。第1個孩子出生後，確定了現在一直持續的孩子能與父母同行的課程，帶著孩子也能讓人放心的麵包教室受到很大的歡迎。目前以在minna做麵包、在minna大啖美食、在minna創造幸福時光的想法，每天都進行著傳達「手作幸福」的活動。

cooking studio minna minnadepan.com/

貓 日和 咖啡館【1+2套書】：我和那些貓店長共度的午后時光與咖啡漫遊

走到這裡，不會是一個人，365天都有「貓店長」在這裡認真工作！

內容簡介

或坐或臥，時而慵懶時而調皮，有時黏人有時任性

貓咪就是這樣令人難以抵擋牠的可愛魅力

不用出國或是花大錢，可能就在轉角，在你熟悉的學區，公園旁，到一家咖啡廳坐下，慵懶又惹人憐愛的小貓就停在你的腳邊，與你共度溫暖的午後。

貓 日和 咖啡館１+２，共二冊，含：

《貓 日和 咖啡館：我和那些貓店長共度的午后時光》

《貓 日和 咖啡館2：我和那些貓店長的咖啡漫遊》

《貓 日和 咖啡館：我和那些貓店長共度的午后時光》

全台第一本！深入探訪介紹台灣各區有可愛貓咪店長駐守的30家咖啡館。

本書為你造訪了30家貓咖啡館，超過140隻的可愛貓店長，從台北到新竹，從陌生到熟悉，以精準的攝影鏡頭捕捉每一隻店貓的調皮逗趣模樣，以實地探訪的貼近感受，交織出咖啡與貓的動人篇章

《貓 日和 咖啡館2：我和那些貓店長的咖啡漫遊》

全新採訪！20間有可愛貓咪的咖啡館，帶著本書，一起拜訪全台有著可愛貓店長的咖啡館吧！

歡迎光臨～今天想選哪一位可愛的貓店長來陪伴你呢？

是「波希米亞人」的黏人貓店長 ─ 柚子？還是「自然醒」的優雅貓店長 ─ NINI？或是「Dela1010」的好個性貓店長 ─ 憨憨？還是「MONO CAFé」的害羞貓店長─ 金寶？

請到這裡接受貓店長的肉球撫慰吧～

作者介紹

作者簡介

林冠良文字 / 攝影

對生活總是有著無限好奇心的影像工作者。

有事沒事就喜歡往咖啡館跑，而有貓的咖啡館熱鬧卻不喧鬧的溫暖更令人深深沉溺。

■ 2011 PX3 Honorable↘迪士尼Disney系列↙ Mention Advertising/Music Rockers-MOJO

■ 2011 PX3 Honorable Mention Portraiture/Children-Lanyu

■ 2010台灣新聞攝影比賽肖像類第二名

■ 2009獲選第二屆學學文創專屬攝影師

■ 2009 Moshi cup攝影比賽第三名

■ 2008簡單生活節活動照片徵選第三名

■ 台中法雅客2009年－鏡頭城市裡的繽紛角落個展

■ 宜蘭誠品書局2008年－鏡頭城市裡的繽紛角落個展

著有暢銷書《貓 日和 咖啡館：我和那些貓店長共度的午後時光》

《走進那些女子部屋：小坪數多風格，打造令人心動的生活空間》書籍攝影

序

自序

從影像看見可愛貓店長串起的咖啡館驚喜林冠良

第一次寫序，一時之間也不知道如何下筆，也不知道什麼時候喜歡上拍照這動作，對於探索影像這行為就有一種近於迷戀的陷入，是為了紀錄些什麼，是為了證明些什麼。對我來說，我勇於嘗試，做不同感受，只有一次的人生，我不想帶著遺憾。但沒想到這樣一拍，就過了五年了，自己也很意外對於影像這件事可以那麼保有高度興致外，更沒想到按快門這件事更會影響到我未來人生道路上一個從來沒想過的事情，就是寫書。

這是我第一次，從文字到圖片都是我自己著手完成的書籍，所以一開始有很多地方都不盡理想，於是不斷地來請教他人，以及參考許多朋友給我的建議，最後終於可以順利出版。

而在忙碌的攝影生活中，咖啡館除了可以在旅途中獲得短暫的喘息外，每一間咖啡館的咖啡及故事也是值得讓人一再回味，而咖啡館裡的貓就像是與客人的催化劑，讓初來訪的客人以及熟落的客人增加對店內的認同感，就跟咖啡館的咖啡一樣，有著自己的堅持及喜好口味，歡迎適合以及對味的客人，一起在店裡渡過美好的午後日和。

每個城市都該有屬於自己的咖啡館，去感受咖啡館的氛圍，享受美好的甜點與咖啡，偶爾有貓走經身邊的驚喜。這三十間咖啡店都是筆者本身非常喜歡的店家，所以特地集結整理起來，分享給所以像我一樣對於影像，咖啡以及貓重度迷戀的大家。

學會思考：創造樂在學習的人生

書籍簡介：

為什麼有些人，不論在什麼位置上，都會成功？

身為老師、家長，可以如何培養孩子的思考力？

對孩子行為的影響，是看管教的鬆或嚴，而是父母參與的程度？

到底該如何學會思考？有方法與步驟可循嗎？

唯有具備獨立思考力的人，才能在生命中持續探索

做出選擇、走出自己的路，活出快樂有意義的人生

中央大學認知神經科學研究所所長洪蘭教授，致力於大腦科學的研究，多年來透過深入淺出的文字與上千場的演講，將腦科學的知識運用於教育、學習與親子教養。

這本書中，洪蘭教授以科學的理性加上人文的感性，分享擺脫標準答案的思考方法，發掘人生不斷學習的快樂。

當我們能去除孩子頭上標準答案的緊箍咒，恢復他好奇和好問的本能，從實做中去求體驗，因為經驗會促使神經連接，神經連接會形成迴路，變成他的思想。

本書前三部分從思考去談教育和教養的改變，從父母和老師態度的改變來談孩子思考教育的改變。參與他的生活。才是教養成功的竅門。後半部份談大腦與學習，如何養成正確的人生價值觀。

神經科學家在大腦中找到了終身學習的神經機制，成功的人不是贏在起跑點，而是贏在轉折點，在面臨人生的重大選擇時，能夠做出適合自己興趣和能力的智慧選擇。

這是一本為所有想要培養思考力的人，所寫的書。

書籍目錄：

自序贏在人生的轉折點 洪蘭

PartOne從教養開始

01 帶來幸福的人生觀

02 早點為孩子畫出道德那條線

03 如何避免養出偏見？

04 愈早參與，愈能當個好爸爸

05 用寓言啟發思考

06 世界也能學習

07 暫時拋開課本來唱歌

08 機器人會有學習的熱情嗎？

09 習慣決定機會品格決定命運

10 不著痕跡的學習

PartTwo從教育開始

11 只讀一本課本是不夠的

12 把放煙火的錢拿來做美學吧！

13 人文素養的力量

14 教導他不要羞辱他

15 台灣學生輸在哪裡？

16 惻隱之心怎麼教？

17 誰養出了「不可燃人」？

18 只拔除野草，並不能使玫瑰長好

19 閱讀古文，修煉智慧

20 為什麼我們還在看天吃飯？

21 開不了口的教育

22 先有感動才有美感

PartThree從態度開始

23 找到比自己更大的人生目標

24 別把思考交給機器

25 找工作的三個原則

26 人生崩盤的機會

27 醜話豈能隨便說？

28 抱怨會趕走朋友

29 成功不必在「我」

30 創造力的天敵

31 名片拿掉，你還剩下什麼？

32 好的改變值得等待

PartFour從心開始

33 大事往往來自小事

34 紐約地鐵裡的巧克力香味

35 鴿子為何要單腳站？

36 從一頭羊開始的幸福經濟學

37 尋找信心的所在地

38 心態不對，看什麼都●超有型 EMPORIO ARMANI●不順眼

39 偉大的世代是怎麼培養出來的？

40 大腦是厭惡說謊的

PartFive從腦開始

41 樂觀是可以學習的

42 購買慾怎麼來的？

43 為什麼「吃人的嘴軟」？

44 如何訓練「總裁腦」？

45 學打鼓，安定身心

46 椅子影響決策

47 人為什麼會自己否定自己？

48 被染色的鳥，忘了自己是誰

49 是不用功，還是用不上功？

50 用語言解開人類之謎

PartSix從樂齡開始

51 學習優雅的老去

52 人老了，才好用

53 「中年危機」是假的

54 七十歲前都不算老

55 不使人間造孽錢

56 負面言語讓人「未戰先敗」

57 台灣應善用「老」人才

58 多運動大腦更健康

作者簡介

洪蘭

福建省同安縣人，1969年台灣大學畢業後，即赴美留學，取得加州大學實驗心理學博士學位。曾在耶魯大學哈斯金實驗室及加州大學爾灣醫學院神經科接受博士後訓練，之後進入聖地牙哥沙克生物研究所任研究員，並於加州大學河濱校區擔任研究教授。1992年回台任教於中正大學心理所；陽明大學神經科學研究所教授，現任中央大學認知神經科學研究所所長。

洪蘭教授，致力於大腦科學的研究，多年來透過深入淺出的文字與上千場的演講，將腦科學的知識運用於教育、學習與親子教養。洪蘭教授有感於教育是國家的根本，而閱讀是教育的根本，更致力於閱讀習慣的推廣，足跡遍及台灣各縣市城鄉及離島的上千所、中小學，透過演講推廣閱讀不遺餘力。

著作繁多，包含《講理就好》、《打開科學書》、《知書達理》、《理應外合》與《良書亦友》、《通情達理》、《順理成章》、《理直氣平》、《理所當為》（以上為遠流出版）；《讓孩子的大腦動起來》、《科學教養與學習》（以上為信誼出版）；《歡樂學習，理所當然》、《見人見智》（以上為天下文化出版）；《大腦的主張》、《洪蘭開講》、《請問洪蘭老師》、《洪蘭老師開書單》一、二冊（以上為天下雜誌出版），以及譯作五十餘本等。

心靈勇者 DVD

The Railway Man DVD

內容大綱：

內容大綱:

《心靈勇者》根據一本引人矚目的自傳改編，敘述艾力克羅麥斯動人壯闊的真實故事；第二次世界大戰期間，這位英國陸軍軍官淪為日本勞改營的戰俘，飽受凌虐。幾十年後，羅麥斯發現當初虐待他的日軍翻譯官尚在人世，因此決定勇敢面對他，也正視終日糾纏著他的那段過往。本片由強納森泰普利斯基執導，奧斯卡影帝柯林佛斯、奧斯卡影后妮可基嫚，以及傑瑞米爾文主演，是一個描寫求生、愛與救贖，動人心魄的故事。

1942年。日軍侵略新加坡之後，數萬名勇敢的年輕軍人成為戰俘。邱吉爾稱之為「史上降臨於大英帝國的最大災難」。21歲的訊號工程師及鐵道迷艾力克羅麥斯也是俘虜之一。

艾力克被送往泰國，參與惡名昭彰的「死亡鐵路」建造工程，也親眼見證了難以想像的苦難；戰俘被迫徒手開鑿岩石和叢林，遭毆打、挨餓，成為熱帶惡疾的受害者。

從戰爭死裡逃生之後，他返回家鄉，像許多人一樣回到那個無法想像他和同袍經歷過何種苦難的國家。一個年輕日本軍官的臉孔在他心中揮之不去，他只能封鎖自己，與外界隔離。

幾十年之後，有一天他遇見一個美麗的女人──當然是在火車上。她讓他第一次展開笑靨。可是在新婚之夜，艾力克的夢魘又回來了；那個年輕的日本軍官將他拖回恐怖的過往，堅稱戰爭尚未結束。佩蒂發現他在臥室的地板上嘶吼大叫。感覺受辱又困惑的艾力克再度退縮到自己的內心世界裡，將他無聲的憤怒發洩在太太身上，使得她也難以承受。

佩蒂努力尋找使她心愛的男人飽受折磨的原因。那些過去的戰俘一律緘默不語，她設法說服謎樣的芬利告訴她到底有什麼驚人的秘密。那個清楚她丈夫遭遇的日本軍官還在人世，而芬利知道他的下落。佩蒂必須決定：應該將這個消息告訴一心想復仇的艾力克嗎？無論他怎麼做，她都會無條件支持他嗎？

她的決定促成了一趟泰國之旅，讓一個由勇氣、人性與愛的彌補力量構成的真實故事，出現驚人、出人意料，最終勝利的結局。

劇組介紹：

導演：強納森泰普利斯基

主要演員：

柯林佛斯

妮可基嫚

傑瑞米爾文

史戴倫史柯斯嘉

真田廣之

如果您還不熟悉茱麗安妮．泰勒這個名字，這就是一張不容錯過的演唱會，因為只要聽過她的現場演唱之後，肯定是生命裡一場難以忘懷的聆聽經驗。

如果您還不熟悉茱麗安妮．泰勒這個名字，這就是一張不容錯過的演唱會，因為只要聽過她的現場演唱之後，肯定是生命裡一場難以忘懷的聆聽經驗。能夠把歌唱事業自蘇格蘭推展至廣大的亞洲市場，並獲得「蘇格蘭的諾拉瓊斯」稱號，茱麗安妮．泰勒的高人氣與成功絕非偶然。她的音樂根基於居爾特曲風的浪漫民謠，再融入清新自然的蘇格蘭風格，最後透過精彩獨特的樂器配置和絕妙編曲，讓流行歌曲不?痕跡地浮現空靈聲線（Airs）、古文吟唱（Sean Nos）、吉格舞（Gigs）等音樂元素。

就在她一首又一首兼具傳統與創新的好歌之後，許多歌迷總不免好奇，茱麗安妮．泰勒是如何把這些看似衝突的音樂風格，融合得如此恰到好處，甚至增添了原曲也沒有的獨特魅力？甚至聆聽經驗豐富的歌迷還會發現，不管是錄音室作品或是演唱會現場錄音，茱麗安妮．泰勒的唱片總能呈現極佳聲音平衡感，因此她透明空靈的唱腔，聽起來卻從不顯得單薄貧弱，反而能在厚實均衡的樂器襯托下凸顯特色。要追根究底來說的話，就是茱麗安妮．泰勒的多才多藝超乎大家想像。

早在出道之前，她的工作可是專業舞台控制台的音響工程師，對於聲音平衡度的掌握可說是拿手本事，所以不論錄音室裡或現場演出，都能和音響工程師取得良好溝通與極佳共識。因此茱麗安妮．泰勒的音質，總是格外的溫暖、細緻、乾淨，也非常能表現出各種伴奏樂器的美好特質。樂手方面，茱麗安妮．泰勒也有自己專屬的「The Celtic Connection」樂團，裡面集結了最傑出蘇格蘭的音樂人和演奏家，當然可以合作無間地讓人一聽難忘。

本片收錄的是茱麗安妮．泰勒在香港演藝學院的歌劇院現場演唱會實況，曲目除了選自專輯作品之外，也將流行名曲重新詮釋出不同風味。例如洛史都華的抒情金曲「I Don't Wanna Talk About It」，或是麥可傑克森的「You Are Not Alone」，雖然市面上不乏其他重唱版本，但當茱麗安妮．泰勒的歌聲平靜舒緩地唱進心裡，那種由記憶深處昇華出來的感動絕對更加深層，更加值得反覆聆賞回味。

曲 目

01. We Go Round

02. Need To Be Next To You

03. I Don't Wanna Talk About It

04. Can't Let Go

05. Stereocanto

06. Loch Lomond / Caledonia

07. Ever Fallen In Love

08. Baby Can I Hold You?

09. You Are Not Alone

10. Dark Reel

11. Please, Please, Please Let Me Get What I Want

12. Celtic Mantra

13. I Knew I Loved You

14. Your Song

Bonus tracks

1) Hard to Say I'm Sorry ↘今日66折↙

2) Forever Our Love

3) Gather Me Up In Bright Buttons

SkyGlobe 8吋塑膠底座地球儀

傳統藍色地球儀

中型地球儀

塑膠底座

中英文對照地圖

完全台灣製造

◆如何選購地球儀：

地球儀價位的差別跟球體大小、立體印刷、有無發光功能等，都有相對的關聯，館長根據多年的銷售經驗，將地球儀各個尺寸的特性與適用性加以整理，可做為網友們在選購時的參考。

☆５吋地球儀

５吋地球儀價格最低，缺點是地球儀上的字體較小，較不適合做為教具使用，但若當成擺設則很適合，也方便使用者用來了解地理位置，很多消費者會把５吋的地球儀當成禮物贈送，大方又不失面子。

☆８吋地球儀

８吋地球儀則為傳統海洋平面，價格經濟實惠且大方，也比較不易被家中幼童毀壞。如果覺得字體太小，可考慮12吋塑膠底座地球儀，具中英對照，且字體夠大。

☆１０吋地球儀

１０吋以上的地球儀價格約為$2000上下，推薦款為衛星球體木質底座及仿古球體木質底座，衛星款為NASA太空總署空照圖，完全呈現世界景象及真實比例，連北極沒有陸地，但卻有白白的冰山都完整呈現。本館地球儀更是每年皆採用最新的世界地圖來生產製造，買下現在的衛星地球儀準沒錯，在冰河漸漸融化，溫室效應越來越強的情況下，幾年之後購買的地球儀，白色部分可能會越來越小，您可以清楚的看到地球的變化，對於「我們只有一個地球」這句話絕對有更深切的體認。

仿古圖形的地球儀兼具高貴感，如果家中的裝潢風格是走貴族風、皇室風、古典風等，仿古地球儀必定可為您的空間增色不少，它不只是一種品味的代表，也是教育程度的呈現，在講求全球化、地球村等觀念的現在，您能不讓自己或子女，更加有國際觀嗎？

１０吋地球儀另有兩款增加「三段觸控式點燈」的功能，價格約貴幾百元，但可以讓您把地圖看得更清楚，也可以當成小夜燈，更加呈現地球儀的美感，上述所介紹的地球儀皆有立體浮雕，完全照等比例製作，山脈高低隆起的真實感完全了然無遺。

☆１２吋地球儀

１２吋球體地球儀價格約比１０吋高$1000元上下，但卻是地球儀中最暢銷的尺寸，也許是因為天下父母心所導致，現在的父母對於孩子的教育費用往往是最捨得的，因為孩子的成長與學習只有一次，錯過就再也不能重來，所以大部份的父母都願意讓孩子用最好的教材去學習地理觀念。

１２吋球體地球儀兼具中英對照，字體大而顯眼，城市眾多，讓您找到想找的地方，當然也有分「衛星」及「仿古」2種，皆為「立體浮雕」及「三段式觸控點燈」，館長個人比較偏好仿古地球儀，質感較佳，但若是教育用途，衛星地球儀還是最多人的選擇。

※ 本商品適用年齡10歲以上，拆卸時，零件請遠離嬰幼兒以避免吞食。

※ 商品可能因拍攝產生色差，圖片僅供參考，商品依實際供貨樣式為準。

※ 商品如經拆封、使用、或拆解以致缺乏完整性及失去再販售價值時，恕無法退貨！

NEW IQ大革命：工作記憶才能決定你的關鍵未來

內容簡介：

提升專注力、有效轉化大量資訊

工作記憶＝決定未來成就的New IQ

分心時代最關鍵的心靈資產！

工作記憶（Working Memory）是你處理資訊的能力，是比IQ（智商）更重要的資產。

IQ＝你的知識

工作記憶＝你運用知識的能力！

幾乎你所做的每一件事，都與工作記憶能力息息相關——學習新知識與新語言、維持專注力、應付瘋狂忙碌的行程、做出正確判斷、適應新環境、保持樂觀與信心……工作記憶的能力，顯著左右人生中許多領域的成敗。

翠熙．亞洛威和羅斯．亞洛威兩位全球知名的工作記憶專家，在本書揭示大量證據與重要研究突破，指出：

●為什麼Facebook有助於工作記憶？

●工作記憶為什麼能改善學業成績與工作表現？

●為什麼高IQ不等於優異的工作記憶能力？

●隨著年齡增長，工作記憶如何改變？

●工作記憶和注意力不足過動症（ADHD)、自閉症、閱讀障礙症、阿茲海默症的關連性為何？

最重要的是：工作記憶可以鍛鍊、可以改善！本書將提供 3 項測驗，幫助讀者評量自身的工作記憶能力；更提供五十多項能有效提升工作記憶能力的心靈練習與飲食對策。

《NEW IQ大革命》以深入淺出的解說，輔以大量研究實據，分析近年來最重要的認知能力研究突破。只要努力鍛鍊工作記憶，就能讓腦力進化得更優異、更聰敏、更快速，讓人生的每個面向都顯著獲得提升。

書籍目錄：

PART 1 工作記憶與你

1 歡迎加入工作記憶革命運動

2 何以工作記憶攸關成功

3 坍塌礦坑裡的開玩笑者：工作記憶如何使我們更快樂

4 失敗，壞習慣，過失

5 最重要的學習工具：在學校裡的工作記憶

6 新的身心連接：運動場上的工作記憶

PART 2增長與改善工作記憶

7 人生過程中的工作記憶

8 工作記憶訓練入門

作者簡介

翠熙．亞洛威博士Tracy Alloway

現任北佛羅里達大學心理學教授，曾任蘇格蘭史特林大學（University of Stirling）記憶與學習研究中心（Center for Memory and Learning in the Lifespan）主任，是世界知名的工作記憶與教育專家，於2009年獲頒「年度傑出青年科學家獎」。她設計的「亞洛威工作記憶能力評量」（Alloway Working Memory Assessment）在國際間廣為使用，已翻譯為18種語言。

羅斯．亞洛威博士Ross Alloway

Memosyne, Ltd.創辦人暨執行長，該公司專門為教育人士和家長提供工作記憶訓練。羅斯開發出各種協助改善工作記憶的訓練方法及電腦軟體，包括已被二十多個國家無數學生使用的「叢林記憶」（Jungle Memory）軟體。