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纖體瑜伽，滾出好美麗：用輪棒打造輕盈窈窕，雕塑馬甲線誘人體態不是夢(附示範光碟)

內容簡介：

纖體瑜伽，滾出好美麗：用輪棒打造輕盈窈窕，雕塑馬甲線誘人體態不是夢(附示範光碟)

★ 女子天團 S.H.E. Ella美麗推薦！

★ 搭配輪棒，讓瑜伽的健身、纖體效果再升級！

★ 隨書附贈

邱素貞瑜伽天地【SD鋼彈 三國傳 BB戰士 88折起】輪棒瑜伽DVD全集

邱素貞瑜伽天地輪棒瑜伽「免費體驗課程2堂」(價值1600元)

黑檀木輪棒「現金500元折價券」

夏天即將到來，你的身材到位了嗎？

要輕瘦，也要玲瓏有緻

要美麗，也要健康活力

趕快帶著信心、拿起輪棒，嘗試有趣又有用的纖體瑜伽！

【加上一根輪棒，瑜伽會變得有什麼不一樣？】

在瑜伽練習中運用輪棒，等於是結合中醫經絡理論與瑜伽體位法的操練，加上輪棒的按壓刺激，達到療癒養生、青春美麗的效果。

輪棒加上瑜伽，能讓──

瑜伽的養生保健效果加倍

瑜伽的纖體塑身效果加倍

練習瑜伽的趣味加倍！

想變身為纖體美人

該怎麼運用輪棒做瑜伽？做哪些體位法對哪個部位有用？

生活中可以做些什麼事讓美麗加分？

你可以從本書中的

纖體美人必修課、副修課、選修課、營養學分中找到答案

並為自己安排一張美人功課表！

練習得有技巧、有效率

要不美麗，真的很難

沒有專業輪棒，也可以用桿麵棒代替喔~

作者簡介

陳玉芬

邱素貞瑜伽天地總經理(CSJ YOGA)

邱素貞瑜伽天地教學部總監(CSJ YOGA)

邱素貞瑜伽天地國際認證班檢定官及訓練講師(CSJ YOGA)

台灣國際瑜伽教育發展協會理事長(IYEDA)

美國瑜伽聯盟最高階瑜伽註冊教師ERYT500(Yoga Alliance)

台灣國際瑜伽教育發展協會瑜伽教師檢定官及訓練講師(IYEDAe)

澳洲瑜伽教師聯盟華人首席最高階資深級註冊教師senior member(YTAA)

Recognized senior member by Yoga Teachers Association of Australia

長期在台灣、大陸、港澳地區，及大洋洲澳大利亞從事瑜伽推廣活動，具有近三十多年的瑜伽教學經驗，為台灣瑜伽之母「邱素貞大師」認證接班人，負責傳承C.S.J. YOGA HATEA YOGA教學系統，並數度進入瑜伽發源地印度修行、研討瑜伽，對於國際瑜伽主要派流均有交流與涉獵，主要研習與交流包括：易研卡瑜伽(Iyengar Yoga)、希瓦難陀瑜伽(Sivananda Yoga)、阿斯唐卡瑜伽(Ashtanga Yoga)、茵佐戴衛瑜伽(Indra Devi Yoga)、第斯克佳瑜伽(T.KV.Desikachar Yoga)、和生命力(拙火)瑜伽(Kundalini Yoga)、奧修靜心(Osho Meditation)。

長年對推廣瑜伽健身運動功不可沒，目前亦為瑜伽專業著作最多、最為火紅之瑜伽教師。

著作有：《坐坐族瑜伽》、《美人瑜伽》、《美人SPA瑜伽》、《超享瘦能量瑜伽》、《熱能瑜伽》、《效能瑜伽》、《正位瑜伽》、《3分鐘瑜伽》、《彈力瑜伽》