配合28天生理期,喚醒妳的美麗!:平衡女性荷爾蒙,打造健康與窈窕的人生!



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你(妳)可以擁有幸福、快樂、健康、富足的人生,因為你(妳)絕對值得擁有這一切美好的事物!

商品訊息描述:



日本銷售突破10萬本!

日本媒體譽為「值得信賴的大姊」、

美女婦產科醫師告訴您成為逆齡美人的秘密!


女性一生中只會分泌約一茶匙的女性荷爾蒙,

如何讓荷爾蒙發揮功效、維持平衡相形重要!

容易疲累、肌膚乾燥、頭髮沒有光澤……等,

其實都是因為荷爾蒙失調所引起的身體不適。

1天3餐、均衡飲食、適度運動、紓壓好眠,

配合28天生理週期的調理,維持荷爾蒙平衡!

肌膚回春、身材緊緻窈窕、永保青春與美麗!

荷爾蒙分泌愈多愈好? 生理期規律荷爾蒙就OK?

就算熬夜也不覺得累? 食用肉類可補充荷爾蒙?

愛用3C產品隨手不離? 因為太忙而沒時間運動?

配合生理期養成好習慣,28天變身荷爾蒙美女!

1個月調理荷爾蒙執行計劃表

第1~7天 即所謂的排毒時期。

一面心平氣和的過日子,一面將體內的老廢物質、疲勞與壓力排除乾淨。



身體、腹部(肝臟)保暖大作戰。

改善肌膚乾燥問題的泡澡中敷臉。

好好補充因生理期而流失的鐵質。



第8~14天 充滿活力&幹勁,精神抖擻的時期。

由雌激素的分泌占優勢,身體狀況良好,即使有點任性妄為也無妨。

行程安排的妙計,利用這1週做各項決定。

將洗澡時間變成美容時間。

今天稍微吃點甜食吧!

第15~21天 黃體素的分泌緩緩增加、調整期。

為接下來即將來臨的身體不適期做好準備,逐漸減輕給身體帶來的負擔。

預防浮腫的關鍵,大量飲用常溫水。

暫時踩一下煞車,定時就寢與起床。

脫離咖啡因,減少咖啡因宣言。

第22~28天 身體狀況最容易惡化的生理期前。

請溫柔對待自己,絕不可過於逞強。這時期的關鍵字為療癒&放鬆。

脫離砂糖宣言,甜食1週禁食令。

如果食欲大增,就來個蔬菜吃到飽!

盡情流淚,進行情感的排毒。

跟著本書,學習與女性荷爾蒙相處的好方法!

讓妳每日擁有好氣色!好▲EGX衣格服飾▲健康!好美麗!

※來自醫界的聯合推薦 ※

周輝政 台安醫院策略長、婦產科主治醫師

高銘偵 長庚醫院中醫婦科主治醫師

張金堅 澄清醫院中港院區院長、財團法人乳癌防治基金會董事長

張文馨 澄觀中醫診所知性美女中醫

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